Samen aan tafel

Wist je dat je als gezin zo’n 7500 keer samen aan tafel zit voor het avondeten? Dat is een hoop tijd om bij te praten en even samen te zijn. Maar ook om ruzie te maken met je broertje, te mopperen op papa’s kookkunst of te testen hoeveel geduld je moeder heeft na een dag hard werken.

Is het eind van de maaltijd voor jou ook vaak het hoogtepunt? Zes tips voor een fijne maaltijd:
1. Besteed zorg aan de maaltijd. Zo laat je zien dat samen eten belangrijk is. Vraag je kinderen te helpen, dan begrijpen zij dat ook.
2. Maak een paar duidelijke tafelregels en hanteer die consequent. Dan hoef je minder vaak te waarschuwen.
3. Neem de tijd. Voor de maaltijd en voor elkaar.
4. Maak een ‘spreekstok’. Wie de stok heeft, mag vertellen. De rest eet, luistert en stelt vragen.
5 Vertel zelf over wat jij hebt beleefd en hoe dat voor je was. Dan gaan je kinderen vaak ook (meer) vertellen.
6 Spreek af hoe jullie de maaltijd willen afronden. Blijft iedereen tot het eind aan tafel of mag je gaan spelen als je bord leeg is? Met een duidelijke regel voorkom je discussie.

Extra tip: Als je als partners naast elkaar gaat zitten, straal je eenheid uit. En geef je dan positieve aandacht aan elkaar, dan valt daar door de kinderen nauwelijks nog tegenop te mopperen.

Eet smakelijk!

Deze tips deelden ouders met ons voor het boekje ‘Luister ’s naar me’. Je vind het in de splinternieuwe webshop:  https://familyfactory.nu/shop/

Eet smakelijk!